L'acquisto di un cardiofrequenzimetro sulla mano è un altro compito. Il mercato offre una varietà di dispositivi. Sostantivi cinesi economici o Apple Watch proibitivi? Leader di mercato Polar e Garmin o Xiaomi più economici? Tutto dipende dallo scopo dell'uso. Coloro che vogliono perdere peso hanno bisogno di un piccolo gadget conveniente con cui si può nuotare e dormire, perché non devono separarsi da un braccialetto. Ma i corridori avranno bisogno di un localizzatore GPS in grado di ottenere indicazioni stradali, mostrare i movimenti e dire al satellite se il partecipante alla maratona è perso.
Oltre a questo mondo ci sono i cardiofrequenzimetri, che vengono utilizzati esclusivamente per monitorare il funzionamento del cuore durante l'allenamento e modelli di stile di vita sincronizzati con le applicazioni di allenamento e con i popolari contatori di calorie.
MoovNow
MoovNow
Caratteristiche principali: design elegante, resistenza all'acqua, 6 mesi di durata della batteria, impostazione del percorso nell'applicazione, molti colori
Prezzo: da 600 rubli.
Questo è il miglior contatore di attività sul mercato in termini di prezzo e qualità. Compatibile con Android e iOS. Non risponde ai movimenti meccanici domestici della mano, vibra se non ti muovi nello spazio per più di mezz'ora. Questo modello è una "fonte di ispirazione" per numerosi nomi cinesi senza schermo e un cardiofrequenzimetro.
Il dispositivo non può essere chiamato un cardiofrequenzimetro nel solito senso della parola. Misura solo l'attività, non la frequenza cardiaca. Ma puoi impostare diversi tipi di fitness dal canottaggio al pugilato e l'applicazione calcolerà le calorie.
Contro: non esiste un cardiofrequenzimetro e non è adatto a grandi sport, non c'è display
Samsung Gear Fit 2 Pro
Samsung Gear Fit 2 Pro
Caratteristiche principali: cardiofrequenzimetro adattivo con tonometro, monitor del sonno, possibilità di contare i passi e tracciare percorsi nell'applicazione. Ci sono funzioni dell'orologio e un elegante display AMOLED.
Prezzo: da 10 000 a 12 000 rubli, a seconda del rivenditore.
Questo orologio è buono per coloro che prendono sul serio l'allenamento. Misura l'impulso a riposo e sotto carico, ti consente di impostare il segnale sonoro per l'impulso di picco, in modo da non sovrallenarti, avere un tracker integrato. Il dispositivo è per coloro che preferiscono correre e sono coinvolti in esso a un buon livello, quasi professionale. Perde "Garmina" sulle possibilità di navigazione, ma non è così costoso.
Samsung è compatibile con tutti i sistemi operativi per smartphone e non richiede l'acquisto di un telefono monomarca. La batteria dura 3 giorni, tipico per i modelli con navigazione autonoma.
Contro: costoso, il prezzo può raggiungere fino a $ 200 da alcuni venditori, viene scaricato rapidamente e come impostare questo cardiofrequenzimetro, dovrai gestire le istruzioni.
Huawei Band 2 Pro
Huawei Band 2 Pro
Caratteristiche principali: VO2 Max, monitoraggio della frequenza cardiaca e del sonno, cardiofrequenzimetro, contapassi con sensore di calibrazione.
Prezzo: da 3999 rubli.
Il braccialetto fitness con cardiofrequenzimetro Huawei è compatibile con tutti i sistemi operativi. Adatto a coloro che prendono sul serio la perdita di peso e si impegna non solo a camminare o fare jogging nel parco, ma anche a esercizi di forza a intervalli. Aiuta a calcolare la cosiddetta risposta metabolica dall'allenamento, monitora la frequenza della respirazione e il consumo di ossigeno. Il modello di punta per crossfitters o amanti dell'allenamento funzionale. Le batterie in modalità standby sono sufficienti per 21 giorni, se ti alleni attivamente, l'orologio si esaurisce un po 'più velocemente.
Adatto per il monitoraggio dell'attività quotidiana, è cardiofrequenzimetro, conta i passi, i respiri, il numero di ore di sonno e monitora la sua qualità. Uno dei contatori di calorie più accurati sul mercato.
Mostra l'ora, visualizza i dati principali sul monitor. C'è una funzione di vibrazione e un'impostazione per i valori di picco degli impulsi. Se vengono superati, l'orologio segnala la necessità di ridurre l'intensità dell'allenamento. Su Aliexpress puoi acquistare un braccialetto originale per $ 50-60.
Contro: applicazione da "Huawei". Potrebbe essere instabile e non ha un'interfaccia intuitiva. Questo meno non è così significativo, perché l'orologio ha un proprio display che visualizza i dati. È conveniente tenere traccia degli allenamenti sportivi, ma tenere registri e un diario di perdita di peso non è molto buono.
TomTom Spark3
TomTom Spark3
Caratteristiche principali: display monocromatico, tracker attività e cardiofrequenzimetro sportivo. C'è una funzione di riproduzione di musica
Prezzo: da 13 100 rubli.
Questo tracker è adatto per i corridori e gli amanti del cardio in pista. Con esso, non puoi avere paura di rompere il telefono, perché la musica può essere scaricata su di essa separatamente. Funziona con qualsiasi cuffia bluetooth ed è dotato di un'applicazione per Android e Ios
Ha un navigatore separato ed è adatto per tenere conto delle attività quotidiane, nonché per allenarsi. La maggior parte degli utenti lo considera un dispositivo per il monitoraggio della normale frequenza cardiaca mentre si cammina. La batteria dura 2 settimane e non viene praticamente consumata in modalità standby.
Contro: menu. Sembra un labirinto con un mucchio di domande e molte incognite. Inoltre, la qualità del suono di questo orologio non è molto buona.
Amazfit bip
Amazfit bip
Caratteristiche principali: tracker impermeabile con cardiofrequenzimetro e contapassi, navigazione integrata, segnale di vibrazione
Prezzo da 3967 rubli.
Il dispositivo ricorda un Apple Watch per la misurazione della frequenza cardiaca, gli ingegneri dell'azienda non lo negano. La differenza è un monitor monocromatico e meno richieste di prezzo. Sì, e il software del dispositivo ti consente di utilizzarlo con Android.
Una buona opzione per coloro che frequentano l'allenamento al club, corre e cerca di camminare di più. Conta calorie, attività e ti consente di ottenere il quadro completo entro una settimana.
Contro: venduto solo sul sito Web del produttore. Difficilmente lo trovi nel negozio.
Vestibilità Garmin vivo
Vestibilità Garmin vivo
Caratteristiche principali - anno di durata della batteria, contapassi, resistenza all'acqua, display a colori.
Prezzo: da 6210 rubli.
Il dispositivo più giovane della linea di tracker dell'azienda costa sulla maggior parte dei siti fino a $ 50. E questo è un prezzo piuttosto alto, perché il dispositivo non è dotato di quasi nulla. Adatto a chi ha bisogno di un contapassi per camminare con la funzione di conteggio delle calorie nell'applicazione. L'impulso non misura l'impulso, ma sembra elegante ed è in quasi tutti i colori dell'arcobaleno. Ti ricorderà l'attività quotidiana con vibrazioni discrete e mostrerà il tempo
Contro: costo, denaro è chiaramente preso per il marchio e non per la funzione. In realtà, questo è un normale braccialetto per controllare l'attività.
Garmin vivosport
Garmin vivosport
Caratteristiche principali - Tieni traccia della frequenza cardiaca e conta i passi, custodia impermeabile, navigazione integrata
Prezzo: da 17500 rubli.
Davanti a noi è un concorrente diretto di FitBita e il fratello minore dei tracker da corsa Garmin. Il modello è dotato di un GPS di base, che è sufficiente per completare le tracce in condizioni civili. È il navigatore più piccolo per dimensioni e più progettato per il fitness, non per lo sport. La "resistenza all'acqua" di questo dispositivo è esagerata. Non puoi nuotare con lui, può solo resistere alla pioggia. Per il fitness, questo cardiofrequenzimetro sarà buono, ma modelli più avanzati con funzioni di tracciamento della pista aiuteranno i corridori professionisti.
Contro: tradizionali impostazioni di menu e calibrazione "Garmin", prezzo elevato e mancanza di modelli per i nuotatori
Polar M430
Polar M430
Caratteristiche principali: un orologio per i corridori con una funzione per il monitoraggio dell'attività e della forma fisica, un grande schermo, consente di contare distanze, velocità, frequenza dei passi, frequenza cardiaca e costruire programmi di allenamento
Prezzo: da 11 500 rubli.
"Polar" è il leader di questo mercato, solo un prezzo di quasi $ 200 o superiore e un design "classico" non può essere apprezzato qui. Il dispositivo ricorda l'aspetto dell'elettronica sovietica "Elettronica". Ma la sua funzionalità supera le aspettative. Dalle funzioni puramente “in esecuzione” come la misurazione di un cerchio, la frequenza e l'intensità del passo, a un banale tracker di attività e un cardiofrequenzimetro durante l'allenamento, questo dispositivo può fare quasi tutto. Non adatto, ad eccezione dei triatleti, poiché non sono molto "amici" con il nuoto.
Contro: installazione complicata e un design particolare
Fitbit Charge 2
Fitbit Charge 2
Caratteristiche principali: contapassi, cardiofrequenzimetro, design elegante, compatibilità con tutti i sistemi operativi.
Prezzo: da 5900 rubli.
Questo è un fitness tracker originale da cui "è iniziato tutto". Adatto per il monitoraggio dell'attività e l'allenamento fitness. Come navigatore, il GPS è debole solo per telefono. FitBit è preciso nelle fasi di misurazione, un menu accessibile e una semplice calibrazione. Puoi scegliere un braccialetto per tutti i gusti, in quasi tutti i colori.
Il dispositivo è in grado di tracciare il movimento su tre piani e consente di escludere la contabilizzazione dell'attività in eccesso per rendere accurato il conteggio delle calorie.
Contro: il display al sole è poco visibile, un po 'caro per la funzionalità di base, non impermeabile.
Xiaomi Mi Band 3
Xiaomi Mi Band 3
Caratteristiche principali: tracker resistente all'acqua con conteggio dei passi, frequenza cardiaca, calorie e monitoraggio del sonno
Prezzo: da 2290 rubli.
Il modello più economico che ti consente di monitorare il sonno e combinare le funzioni di un cardiofrequenzimetro e un contapassi. Xiaomi è venduto dalla maggior parte dei rivenditori per $ 40-50. Design elegante, tutte le funzioni necessarie e buona qualità lo hanno reso il fitness tracker più popolare in Russia.
Contro: non adatto ad atleti corridori, privato della navigazione
Nel video, come scegliere un cardiofrequenzimetro per le tue esigenze:
Una semplice formula aiuterà a ridurre il peso e rimuovere il grasso in eccesso. Devi spendere più energia di quella che consumi con il cibo. Un fitness tracker o un braccialetto con un cardiofrequenzimetro è progettato per dirti esattamente quanta energia viene bruciata durante il giorno durante l'allenamento o l'attività domestica.
Le esigenze di perdita di peso sono semplici:
- Misurazione della frequenza cardiaca a riposo e durante l'allenamento;
- Funzione contapassi;
- Calcolo del consumo calorico;
- Sincronizzazione smartphone
Suggerimento: non pagare in eccesso. La scelta di un cardiofrequenzimetro di alta qualità è possibile anche nella categoria di prezzo fino a $ 100. Se non sono necessarie le funzioni GPS, il routing o il controllo della distanza, i prodotti per i corridori possono essere lasciati sullo scaffale. Faranno i modelli più elementari. Vale la pena prendere il contapassi per coloro che sanno che non varcheranno la soglia di un fitness club e che perderanno peso con l'aiuto delle attività domestiche.
Cardiofrequenzimetri
Quindi, se stai perdendo peso con l'allenamento, scegli un contapassi e un cardiofrequenzimetro nello stesso modello. Solo un contapassi è una buona opzione per coloro che vogliono diventare più sani e ottenere l'attività quotidiana necessaria o non possono farlo. Contare le calorie con lui sarà molto approssimativo.
Secondo PRO Hi-Tech, l'Apple Watch è un modello progettato più per le fashioniste che per gli atleti. Dei vantaggi rispetto a Xiaomi e Huawei: una sincronizzazione più perfetta con i telefoni "apple" e la possibilità di Apple Pay. Se improvvisamente volevi comprare un po 'd'acqua, dopo essere stato nel negozio dopo una corsa, sei nelle tue mani. Più precisamente, Apple paga tutto il giorno. In caso contrario, il cardiofrequenzimetro, resistenza all'acqua e fitness tracker con un display luminoso e un prezzo piuttosto costoso.
La selezione consente di effettuare i seguenti criteri:
- Per il jogging serio, "Polar" e "Garmin" sono preferiti, a causa delle capacità di navigazione.
- Fitness è disponibile con quasi tutti i modelli con contapassi e cardiofrequenzimetro.
- I modelli "impermeabili" per il nuoto dovrebbero avere un marchio speciale che puoi allenare con loro in piscina. In altri casi, si tratta di pioggia e anima.
- Per i triatleti è meglio attenersi ai modelli Polar, poiché consentono di passare rapidamente da un tipo di attività all'altro e di pianificare adeguatamente un percorso
Molte persone chiedono quanto siano accurate le letture dei cardiofrequenzimetri e dei tracker."Polar" è comparabile nella precisione con i dispositivi medici. I prodotti cinesi con "Ali" semplicemente non hanno superato questo test. Bene, per le esigenze di perdita di peso e salute, è sufficiente la precisione degli orologi intelligenti e dei cardiofrequenzimetri. Dopotutto, è importante osservare semplicemente le norme dell'attività fisica e mantenere un deficit calorico.
Ha senso acquistare un orologio se l'allenamento non è ancora la tua "specialità"? Sì, per coloro a cui piace contare e tenere traccia di tutto, il tracker può essere un incentivo per iniziare le lezioni. Se una persona non gravita sulla raccolta di dati, puoi provare a iniziare con un modello economico e vedere come può aiutare a raggiungere i risultati.
Segui le istruzioni per la calibrazione del dispositivo per ottenere un conteggio accurato di calorie e passaggi e goditi il raggiungimento più semplice e conveniente dei tuoi obiettivi di fitness.
