Massaggiatore domestico per la schiena: qual è l'efficacia dell'applicazione per le malattie

Come usare i dispositivi
Indicazioni e controindicazioni
- Indicazioni per l'uso di un massaggiatore elettrico:
- Controindicazioni per l'uso del massaggiatore elettrico:
Migliori massaggiatori

elettrico massaggiatori per uso domestico fornito comodità per le persone che vogliono rilassarsi durante un massaggio rilassante a casa.

I massaggiatori per il collo di casa sono disponibili in varie forme e dimensioni, forse in futuro saranno in grado di sostituire un massaggiatore professionista.

Scopriremo quali massaggiatori elettrici sono e come usarli correttamente.

Massaggiatore elettrico a infrarossi

Come usare i dispositivi

Per utilizzare un massaggiatore personalizzato per il corpo domestico, non sono necessarie abilità speciali. I dispositivi sono intuitivi. Dispositivi diversi utilizzano metodi diversi, ad esempio per alleviare il mal di schiena:

Vibrazioni per ridurre la tensione muscolare;
Elementi riscaldanti per rilassare i muscoli riscaldandoli;
Rulli che creano un effetto simile al massaggio shiatsu;
Digitopressione, dove i punti deboli aiutano a stimolare vari focolai di dolore sul corpo.

Come usare un massaggiatore per alleviare il mal di schiena?

Il massaggiatore è ideale per alleviare il mal di schiena, anche nelle aree della colonna vertebrale che sono solitamente difficili da raggiungere, o, ad esempio, tra le scapole e intorno alla regione lombare. Poiché la maggior parte delle vibrazioni proviene dall'ugello, ciò semplifica la localizzazione dell'effetto nel sito di infiammazione sulla schiena.

Inizia tenendo il massaggiatore su un muscolo dolorante per circa cinque minuti, quindi fai una pausa per cinque minuti. Si consiglia a coloro che soffrono di mal di schiena in più di un luogo di passare da un fuoco all'altro ogni cinque minuti. Ripetere se necessario fino a quando il dolore muscolare o la tensione diminuiscono.

Come usare un massaggiatore per alleviare il dolore alla spalla?

Sollievo dal dolore alla spalla con

Allevia il dolore alla spalla con un massaggiatore è leggermente diverso rispetto al trattamento della schiena. È necessario posizionare l'ugello sulla parte superiore della spalla, quindi spostarlo lentamente verso il basso in tutto il muscolo.

Usa la luce a infrarossi per migliorare l'effetto delle vibrazioni che penetrano nei muscoli. Poiché i muscoli brachiali sono spesso piuttosto rigidi, si ritiene che una maggiore velocità sarà più efficace.

Ripetere la procedura per 10-15 minuti, quindi riposare per almeno 20 minuti. Ciò consente ai muscoli di rilassarsi e riprendersi dalle vibrazioni e garantisce inoltre che il massaggiatore non si surriscaldi.

Come usare un massaggiatore per alleviare il dolore alla testa e al collo?

La maggior parte dei massaggiatori sono adatti per alleviare il dolore alla testa e al collo. Esistono anche speciali massaggiatori domestici per il collo: quelli più grandi che hanno una superficie sufficientemente grande per trasmettere simultaneamente vibrazioni all'intera parte posteriore del collo.

Massaggiatore per la schiena e collo possono essere usati indipendentemente e a casa. Spostando leggermente il dispositivo verso l'alto, dove il collo e la testa si incontrano, è possibile massaggiare delicatamente la testa. Questa tecnica viene utilizzata per alleviare il mal di testa, eliminare la tensione muscolare. Per massaggiare solo il collo, posizionare la testa del massaggiatore al centro del collo e spostarlo lentamente con un movimento circolare sulla zona interessata.Fallo per 15 minuti prima di fare una pausa di 20 minuti.

Come usare un massaggiatore per alleviare il dolore alle gambe?

Quadricipiti dolorosi e muscoli del polpaccio sono alcune delle lamentele più comuni da parte di persone fisicamente attive. Quasi tutti i massaggiatori funzionano molto bene per massaggiare le gambe e sono ideali per allenare entrambi i gruppi muscolari. Studi medici a Stanford hanno dimostrato che il massaggio ai piedi regolare riduce la probabilità di crampi e regola la circolazione sanguigna.

Per massaggiare i quadricipiti, inizia dalla parte superiore del muscolo vicino alla vita e muovi lentamente verso il basso fino a raggiungere il ginocchio. Ripetere questo processo per non più di 15 minuti alla volta. Utile anche qui massaggiatore della cellulite, tale dispositivo viene utilizzato con successo a casa.

Per massaggiare i polpacci, iniziare dalla metà del muscolo e spostare lentamente l'ugello verso l'esterno lungo il modello ovale fino a raggiungere il bordo. Ripeti il processo nella direzione opposta e sposta il massaggiatore verso l'interno al centro del polpaccio. Il massaggio non dovrebbe durare più di 15 minuti.

Indicazioni e controindicazioni

Indicazioni per l'uso di un massaggiatore elettrico:

Dal dolore del nervo sciatico ai nervi colpiti nella spalla. Un massaggiatore può aiutare a rilassare e ridurre i crampi muscolari;
Prevenzione o ritardo dell'atrofia dei tessuti (anche una prevenzione di una malattia come l'osteocondrosi). Il massaggio è in grado di produrre vibrazioni che imitano i movimenti del corpo, questo aiuta a prevenire l'atrofia. Ciò è particolarmente utile per i sopravvissuti all'ictus;
Aumento della circolazione sanguigna: attivando i muscoli, le vibrazioni aumentano il flusso sanguigno e possono essere utilizzate nel periodo postoperatorio per gli atleti;
Sviluppo muscolare, ad esempio, in situazioni in cui i muscoli sono feriti.
Riduzione del dolore sintomatico, cronico, intrattabile;
Diminuzione del dolore acuto associato al trauma;
Riduzione del dolore acuto associato all'intervento chirurgico.

Controindicazioni per l'uso del massaggiatore elettrico:

L'uso del massaggiatore elettrico può essere vietato nelle seguenti situazioni:

trattamento del dolore sintomatico locale se la causa dell'infiammazione non è stata chiaramente diagnosticata;
non può essere utilizzato in aree in cui esistono lesioni cancerose;
non può essere utilizzato in aree della pelle che sono gonfie, infette o infiammate (ad esempio, le vene varicose);
con malattie infettive accompagnate da febbre o febbre;
durante la gravidanza;
in presenza di un pacemaker non deve essere utilizzato nell'area del cuore.

Per precauzioni specifiche e informazioni dettagliate sull'uso corretto del massaggiatore elettrico, si consiglia di leggere il manuale dell'utente.

Massaggio vibrante È un antidolorifico popolare perché ha pochi effetti collaterali. Aiuterà anche nel trattamento degli atleti professionisti che si stanno riprendendo da infortuni. La cosa più importante è scegliere il dispositivo giusto.

Migliori massaggiatori

Zyllion Shiatsu Massage Pillow

Costo - 4 400 rubli.

La funzione principale del massaggiatore è la versatilità, con il suo aiuto puoi massaggiare tutte le parti del corpo.

vantaggi:

Potente opzione di riscaldamento;
Facilmente regolabile;
Universale (può essere utilizzato dal collo alle dita dei piedi).

svantaggi:

i video cambiano automaticamente direzione dopo cinque minuti. Questo è incontrollabile.

Massaggiatore plantare Shiatsu per impastare Homedics

Costo - 6 100 rubli.

Utilizza uno stile di massaggio Shiatsu per gambe, rilassa e lenisce grazie alle teste rotanti. Funziona con e senza riscaldamento. È controllato da un pannello a sfioramento.

Si riscalda durante il lavoro, stimola i punti di digitopressione e aiuta ad alleviare il dolore diabetico.

vantaggi: