Un braccialetto fitness moderno sta diventando uno strumento indispensabile non solo per gli atleti professionisti, ma anche per la gente comune. Fare sport, avere un corpo bello e allenato è diventato di moda. Quando un dispositivo elettronico rileva quante calorie hai bruciato, quanta distanza è passata, qual è la frequenza cardiaca durante l'allenamento, il tuo interesse per le attività sportive si intensifica. E tutti coloro che hanno deciso di acquistare un tale gadget e di andare in palestra sono interessati al cardiofrequenzimetro più preciso e il contapassi più preciso.
A cosa serve un cardiofrequenzimetro?
Prima di tutto, è il controller del cuore. Durante gli allenamenti ad alta intensità, è importante conoscere la frequenza cardiaca per non esagerare con il carico. Non sovraccaricare il muscolo cardiaco.
È necessario controllare la frequenza cardiaca durante gli esercizi fisici per le persone sane e coloro che hanno problemi di cuore. Durante l'esercizio, il polso aumenta. Quindi il cuore reagisce al lavoro dei muscoli. Se non è ben allenato, anche con un esercizio moderato, il polso cresce rapidamente. Il lavoro prolungato con un aumento della frequenza cardiaca è dannoso per il corpo.
! importante Ogni persona, a seconda dell'età e dello stato di salute, ha la propria frequenza cardiaca. Vedere la frequenza cardiaca in un particolare momento dell'allenamento o camminare, senza interrompere il movimento, rende possibile un cardiofrequenzimetro. Ti aiuterà a proteggere il tuo cuore dal sovraccarico.
C'è cardiofrequenzimetro toracico grande precisione. Sono attaccati al corpo aperto sotto il petto - questo non è molto conveniente. Sotto carichi pesanti, quando il sudore viene liberato, vengono spostati, inoltre, sfregano la pelle e movimenti vigorosi con il corpo possono abbattere i dati del dispositivo.
I moderni sensori ottici che misurano la frequenza cardiaca utilizzando le onde luminose hanno reso possibile la creazione di monitor della frequenza cardiaca altrettanto precisi sul polso. Sì, e la moda oggi impone la forma di gadget sotto forma di un braccialetto. Inoltre, non hanno un servizio aggiuntivo piacevole e utile. Ciò migliora l'effetto delle attività sportive.
I moderni cardiofrequenzimetri hanno la capacità di avvisare il proprietario se il suo polso durante l'allenamento è superiore a un determinato parametro, prevenendo il sovraccarico cardiaco.
La presenza di un contapassi
Oggi sentiamo spesso circa 10.000 passi. Devono essere presi ogni giorno per mantenere una buona forma fisica - per avere un cuore sano e una figura snella. A seconda delle dimensioni della persona, della lunghezza del suo passo, questo numero di passi va da 6 a 8 km al giorno. Per scoprire quanti passaggi e quanto hai percorso, devi avere un contapassi con te. Quale contapassi scegliere dipenderà dalle tue attività e capacità.
Camminare è uno dei modi più semplici per muoversi. Allo stesso tempo, migliora il benessere generale, rafforza il sistema cardiovascolare ed elimina l'eccesso di peso. Due ore di cammino al giorno a un ritmo medio aumentano significativamente la vitalità.
Il mercato mondiale moderno mostra che l'interesse per i cardiofrequenzimetri è diminuito. Sono stati sostituiti da bracciali multifunzionali per il fitness. Oltre alla frequenza cardiaca e al numero di passi, questi tracker tengono traccia del consumo calorico, della durata del sonno e della fase. Una sveglia intelligente sveglia il proprietario nella fase superficiale del sonno e l'ascesa diventa facile.
I bracciali sportivi più precisi - 2018 con cardiofrequenzimetri e contapassi
Honor Band 3
Il produttore è la più grande azienda cinese Huawei. Il tracker ha un sensore di frequenza cardiaca ottico abbastanza preciso (secondo le recensioni degli utenti), un giroscopio, un accelerometro. Il risultato del test per l'accuratezza del numero di passaggi è del 98,6%.Il gadget tiene traccia delle calorie, tiene traccia del sonno, ha un orologio e un cronometro. È relativamente economico, monocromatico, non touch.
Il suo schermo si attiva girando la mano, come se volessi guardare l'orologio. Chiamate e messaggi vengono notificati tramite vibrazione. Il braccialetto è compatibile con i sistemi operativi iOS e Android. Salva i dati nella sua memoria. Ricarica tramite un comodo adattatore per montaggio magnetico. La ricarica è sufficiente per 30 giorni e con il funzionamento costante del cardiofrequenzimetro - per 10. Prezzo: 2990 rubli.
Honor Band 3
pro:
- misura accuratamente l'impulso e il numero di passi;
- impermeabile;
- alta qualità costruttiva;
- prezzo ragionevole.
contro:
- nessun GPS;
- cinturino fisso.
TomTom Spark 3 Cardio + Music
Il produttore di questo fitness tracker è una società olandese. È dotato di un sensore ottico di frequenza cardiaca, la cui accuratezza è paragonabile alla precisione di uno dei migliori monitor della frequenza cardiaca toracica Garmin HRM-Tri. Compatibile con Android e iOS. Questo gadget impermeabile è adatto per nuotare, tenere traccia del sonno, contare le calorie. Il risultato del test per l'accuratezza del passo è del 98,4%. Riproduce formati audio: MP3 e AAC, la qualità del suono è alta. Una carica dura tre settimane: la modalità di rilevamento dell'attività e per 5 ore quando tutte le funzionalità funzionano, compresa la musica. Prezzo: 14800 rub.
pro:
- fornisce frequenza cardiaca e distanza percorse precise;
- Disponibilità GPS;
- tenuta all'acqua;
- la presenza della musica.
contro:
- lavorare con il pulsometro acceso riduce il tempo di utilizzo della ricarica fino a 11 ore;
- non notifica le notifiche da uno smartphone.
TomTom Spark 3 Cardio + Musik
Garmin Vivoactive HR
Il bracciale è realizzato dalla società americana Garmin. Ha un cardiofrequenzimetro integrato al polso. Fornisce precisione nelle letture della frequenza cardiaca, paragonabile ai dati del tonometro Omron M2 Classic giapponese (dispositivo medico speciale). Il gadget è uno dei pedometri più accurati, il test per l'accuratezza del conteggio del numero di passaggi è del 98,9%.
Questo tracker ha un design semplice, ma ha elevate funzionalità, praticità e affidabilità. Sul suo touchscreen a colori, gli indicatori sono chiaramente visibili anche in una giornata di sole. Per il buio, viene fornita la retroilluminazione. Ha cinturini rimovibili con una fibbia in metallo, che fornisce la forza di fissaggio sulla mano. Durata della batteria - fino a 8 giorni. Compatibile con il sistema operativo: Android, iOS, Windows. Prezzo: 26300 rub.
pro:
- funzionamento continuo del sensore di frequenza cardiaca con letture ad alta precisione;
- tenuta all'acqua;
- nitidezza dell'immagine sullo schermo, indipendentemente dall'illuminazione;
- statistiche dettagliate;
- durata della batteria.
contro:
- prezzo elevato;
- design poco attraente.
Garmin Vivoactive HR
Nokia Steel HR
Il Nokia Steel HR finlandese può essere attribuito ai modelli di braccialetti dotati dei più accurati sensori di frequenza cardiaca, e questa è la sua caratteristica importante. Inoltre, è multifunzionale: conta i passicalorie bruciate, controlla il sonno, monitora l'attività, supporta le notifiche di chiamate o messaggi ricevuti su uno smartphone. Il risultato del test per l'accuratezza del numero di passaggi è del 98,9%. Lavoro autonomo - 25 giorni. È impermeabile. Il quadrante rotondo ricorda un orologio. Prezzo: 11300 rub.
pro:
- lunga durata della batteria;
- bel design;
- tenuta all'acqua;
- funzionalità.
contro:
- mancanza di GPS;
- caricabatterie scomodo.
Nokia Steel HR
Polar V800 GPS
Questo è uno dei cardiofrequenzimetri più costosi al mondo, che è un potente braccialetto fitness in termini di funzionalità. L'accuratezza delle sue letture del polso è paragonabile all'accuratezza dell'ECG. La precisione GPS è del 98%. Piuttosto, è destinato agli atleti professionisti. I corridori hanno apprezzato la sua estesa modalità GPS. Caricato al massimo, questo Polar funziona per 14 ore.
La protezione della meccanica gli offre proprietà antiurto e immersione in acqua fino a una profondità di 100 m. Ha la funzione "Smart Trainer": monitora i risultati passati e fornisce raccomandazioni per nuovi traguardi. È compatibile con Android, iOS, Windows, OS X. Oggi è il braccialetto fitness più costoso con un accurato monitor della frequenza cardiaca, ma giustifica il suo costo. Il suo prezzo ufficiale: 31.400 rubli.
Polar V800 CPS
pro:
- multifunzionalità;
- precisione di misura;
- un gran numero di sport diversi;
- bel design;
- facilità d'uso;
- protezione affidabile dell'umidità;
- lo schermo ha un rivestimento affidabile.
contro:
- non segnato.
I braccialetti fitness con cardiofrequenzimetro continuano a migliorare, gli esperti stanno lavorando per migliorare la precisione dei sensori. Oggi in vendita puoi trovare gadget che soddisfano le esigenze degli atleti professionisti e delle persone comuni che cercano di migliorare la propria salute e forma fisica.
