כל מה שקשור לצגי דופק וצמידי כושר, החל מבחירה לדגמים פופולריים

קניית צג דופק בידך היא משימה נוספת. השוק מציע מגוון מכשירים. שמות עצם סיניים זולים או אפל ווטש יקרה מאין כמותה? מובילי שוק פולאר וגרמין או שיאומי זול יותר? הכל תלוי במטרת השימוש. מי שרוצה לרדת במשקל זקוק לגאדג'ט קטן ונוח איתו תוכלו לשחות ולישון, מכיוון שהוא לא צריך להיפרד מצמיד. אך רצים יזדקקו לגשש GPS שיוכל לקבל כיוונים, להראות תנועה ולומר לוויין אם משתתף המרתון אבוד.

מלבד העולם הזה נמצאים צגי דופק, המשמשים אך ורק למעקב אחר תפקוד הלב במהלך האימונים, ודגמי סגנון חיים המסונכרנים עם יישומי אימונים ומוני קלוריות פופולריים.

Moovnow

Moovnow

מאפייני מפתח - עיצוב מסוגנן, עמידות בפני מים, 6 חודשי חיי סוללה, הנחת המסלול ביישום, צבעים רבים

מחיר: מ- 600 רובל.

זהו דלפק הפעילות הטוב ביותר בשוק מבחינת מחיר ואיכות. תואם ל- Android וגם ל- iOS. אינו מגיב לתנועות מכניות ביתיות של היד, רוטט אם אינך נע בחלל יותר מחצי שעה. מודל זה הוא "מקור השראה" למספר רב ללא שמות סיניים ללא מסך ומוניטור דופק.

לא ניתן לקרוא למכשיר צג דופק במובן הרגיל של המילה. זה מודד רק פעילות, לא דופק. אבל אתה יכול לקבוע סוגים שונים של כושר משוטים לאיגרוף, והאפליקציה תחשב קלוריות.

חסרונות: אין צג דופק ואינו מתאים לספורט גדול, אין תצוגה

Samsung Gear Fit 2 Pro

Samsung Gear Fit 2 Pro

מאפייני מפתח - מוניטור דופק כושר אדפטיבי עם טונומטר, מוניטור שינה, יכולת לספור צעדים ומסלולי מסלול ביישום. יש פונקציות שעון ותצוגה מסוגננת של AMOLED.

מחיר: בין 10 000-12 000 רובל, תלוי בקמעונאי.

שעון זה טוב למי שלוקח אימונים ברצינות. מדוד את הדופק במנוחה ותחת עומס, אפשר לך להגדיר את אות הקול לדופק השיא, כדי לא להתאמן יתר על המידה, יש גשש מובנה. המכשיר מיועד למי שמעדיף לרוץ ועוסק בו ברמה טובה, כמעט מקצועית. מאבד את "גרמינה" על אפשרויות הניווט, אבל זה לא כל כך יקר.

סמסונג תואמת את כל מערכות ההפעלה של הסמארטפונים ואינה דורשת רכישה של טלפון מונברנד. הסוללה נמשכת 3 ימים, וזה אופייני לדגמים עם ניווט אוטונומי.

חסרונות: יקר, המחיר יכול להגיע עד 200 $ מכמה מוכרים, הוא משוחרר במהירות, וכיצד להקים את מוניטור הדופק הזה, תצטרך להתמודד עם ההוראות.

Huawei Band 2 Pro

Huawei Band 2 Pro

תכונות עיקריות - VO2 מקסימום, דופק וניטור שינה, מוניטור דופק, מד צעדים עם חיישן כיול.

מחיר: החל מ 3999 רובל.

צמיד הכושר עם צג הדופק מ- Huawei תואם לכל מערכות ההפעלה. מתאים לאלו שלוקחים ירידה במשקל ברצינות, ועוסקים לא רק בהליכה או בריצה בפארק, אלא גם בתרגילי כוח בסגנון אינטרוולים. זה עוזר בחישוב התגובה המטבולית כביכול מאימונים, מנטר את תדירות הנשימה וצריכת חמצן. הדגם העליון עבור צולבים או חובבי אימונים פונקציונליים. מספיקים סוללות במצב המתנה למשך 21 יום, אם אתם מתאמנים באופן פעיל, השעון נגמר מעט מהר יותר.

מתאים לניטור פעילות יומיומית, הוא צג דופק, מונה צעדים, נשימות, מספר שעות השינה ומפקח על איכותו. אחד ממוני הקלוריות המדויקים ביותר בשוק.

מראה זמן, מציג את הנתונים העיקריים על הצג. יש פונקציית רטט, והגדרה לערכי דופק שיא. אם חורג מהם, השעון מאותת על הצורך להפחית את עוצמת האימון. ב- Aliexpress תוכלו לקנות צמיד מקורי במחיר 50-60 $.

חסרונות: יישום מ- "Huawei". יתכן שהוא לא יציב, ואין לו ממשק אינטואיטיבי. מינוס זה אינו כה משמעותי, מכיוון שלשעון יש תצוגה משלו המציגה נתונים. זה נוח לעקוב אחר אימוני ספורט, אך ניהול רישומים ויומן הרזיה אינו טוב במיוחד.

TomTom Spark3

TomTom Spark3

תכונות עיקריות - תצוגה מונוכרומית, מעקב אחר פעילויות ו- צג דופק ספורט. יש פונקציה של נגינת מוזיקה

מחיר: מ- 13 100 רובל.

גשש זה מתאים לרצים ואוהבי קרדיו על המסלול. איתו אתה לא יכול לפחד לשבור את הטלפון, מכיוון שניתן להוריד אליו מוסיקה בנפרד. זה עובד עם כל אוזניות Bluetooth, והוא מצויד ביישום לאנדרואיד ו- Ios

יש לו נווט נפרד, ומתאים לקחת בחשבון פעילות יומיומית, כמו גם לאימוני ריצה. רוב המשתמשים רואים בכך מכשיר למעקב אחר קצב לב רגיל בזמן ההליכה. הסוללה נמשכת שבועיים, והיא כמעט ולא נצרכת במצב המתנה.

חסרונות: תפריט. זה דומה למבוך עם שלל שאלות והרבה אלמונים. בנוסף, איכות הצליל של שעון זה אינה טובה במיוחד.

ביפ אמזפיט

ביפ אמזפיט

תכונות עיקריות - גשש אטום למים עם צג דופק ומונה צעדים, ניווט מובנה, אות רטט

מחיר מ- 3967 רובל.

המכשיר דומה לשעון של אפל למדידת דופק, מהנדסי החברה אינם מכחישים זאת. ההבדל הוא צג מונוכרום ופחות בקשות מחיר. כן, ותוכנת המכשיר מאפשרת להשתמש בה עם אנדרואיד.

אפשרות טובה למי שנכנס לאימונים במועדון, רץ ומנסה ללכת יותר. סופרת קלוריות, פעילות ומאפשרת לך לקבל את התמונה המלאה תוך שבוע.

חסרונות: נמכר רק באתר האינטרנט של היצרן. כמעט ולא תוכלו למצוא אותו בחנות.

גרמין vivo בכושר

גרמין vivo בכושר

מאפיינים עיקריים - שנת חיי הסוללה, מד צעדים, עמידות בפני מים, תצוגת צבע.

מחיר: החל מ 6210 רובל.

המכשיר הצעיר ביותר בשורת העוקבים של החברה עולה ברוב האתרים עד 50 דולר. וזה מחיר די גבוה, מכיוון שהמכשיר אינו מצויד כמעט בשום דבר. מתאים למי שצריך מד צעדים להליכה עם פונקצית ספירת הקלוריות ביישום. הדופק אינו מודד את הדופק, אך הוא נראה מסוגנן, והוא כמעט בכל צבעי הקשת. יזכיר לכם פעילות יומיומית עם רטט לא פולשני, ותציג זמן

חסרונות: עלות, כסף נלקח בבירור למותג ולא לצורך הפונקציה. למעשה זהו צמיד רגיל לשליטה בפעילות.

Vivosport של גרמין

Vivosport של גרמין

תכונות עיקריות - עקוב אחר קצב הדופק שלך וספירת צעדים, תיק עמיד למים, ניווט משולב

מחיר: החל מ- 17500 רובל.

לפנינו מתחרה ישיר של פיטביטה ואחיה הצעיר של גריימין רצים עוקבים. הדגם מצויד ב- GPS בסיסי, המספיק בכדי להשלים את המסלולים בתנאים תרבותיים. זהו הנווט הקטן ביותר בגודל, ומיועד יותר לכושר, לא לספורט. "עמידות המים" של מכשיר זה מוגזמת. אתה לא יכול לשחות איתו, הוא יכול לעמוד רק בגשם. לצורך הכושר, צג הדופק הזה יהיה טוב, אך דגמים מתקדמים יותר עם פונקציות הנחת מסלול יעזרו לרצים מקצועיים.

חסרונות: הגדרות תפריט וכיול מסורתיות "גרמין" מסורתיות, מחיר גבוה וחוסר דגמים לשחיינים

קוטב M430

קוטב M430

מאפיינים עיקריים: שעון לרצים עם פונקציה למעקב אחר פעילות וכושר, מסך גדול, מאפשר לספור מרחקים, מהירות, תדירות צעד, קצב לב, ולבנות תוכניות אימונים.

מחיר: מ- 11 500 רובל.

"פולאר" הוא המוביל בשוק זה, רק מחיר של כמעט 200 דולר ומעלה ולא ניתן למצוא חן בעינינו "קלאסי". המכשיר דומה לשעון הסובייטי "אלקטרוניקה" במראהו. אבל הפונקציונליות שלה עולה על הציפיות. החל מפונקציות "ריצות" גרידא כמו מדידת מעגל, תדר ועצימות צעדים, ועד מעקב אחר פעילות טריוויאלי ומוניטור דופק באימונים, מכשיר זה יכול לעשות כמעט הכל. לא מתאים, למעט טריאתלטים, מכיוון שהם לא "חברים" מאוד עם שחייה.

חסרונות: הגדרה מסובכת, ועיצוב ייחודי

מטען Fitbit 2

מטען Fitbit 2

תכונות עיקריות - מד צעדים, צג דופק, עיצוב מסוגנן, תאימות לכל מערכות ההפעלה.

מחיר: מ- 5900 רובל.

זהו גשש כושר מקורי שממנו "הכל התחיל". מתאים לניטור פעילות ואימוני כושר. כנווט, ה- GPS חלש רק באמצעות הטלפון. FitBit מדויק במדדי מדידה, תפריט נגיש וכיול פשוט. אתה יכול לבחור צמיד לכל טעם, כמעט בכל צבע.

המכשיר יכול לעקוב אחר תנועה בשלושה מטוסים, ומאפשר לשלול חשבונאות על פעילות עודפת בכדי להפוך את ספירת הקלוריות למדוייקת.

חסרונות: התצוגה בשמש נראית בצורה גרועה, מעט יקרה לפונקציונליות הבסיסית, לא אטומה למים.

להקת Xiaomi Mi 3

להקת Xiaomi Mi 3

תכונות עיקריות: גשש עמיד במים עם ספירת צעדים, דופק, קלוריות, וניטור שינה

מחיר: מ- 2290 רובל.

הדגם הזול ביותר המאפשר לפקח על שינה, ולשלב פונקציות של צג דופק ומד צעדים. שיאומי נמכרת על ידי מרבית הקמעונאים במחיר של 40-50 דולר. עיצוב אופנתי, כל הפונקציות הנחוצות והאיכות הטובה הפכו אותו לרוכב הכושר הפופולרי ביותר ברוסיה.

חסרונות: לא מתאים לספורטאי רצים, כמונחים מניווט

בסרטון כיצד לבחור צג דופק לצרכים שלך:

פורמולה פשוטה תעזור להפחתת משקל ולהסרת עודפי שומן. אתה צריך לבזבז יותר אנרגיה ממה שאתה צורך עם אוכל. גשש כושר או צמיד עם צג דופק נועד לספר לכם בדיוק כמה אנרגיה נשרפת במהלך היום עם אימונים או פעילות ביתית.

הצרכים של ירידה במשקל הם פשוטים:

• מדידת דופק במנוחה ובזמן האימונים;
• פונקצית מד צעדים;
• חישוב צריכת הקלוריות;
• סנכרון סמארטפון

טיפ: אל תשלם יותר מדי. הבחירה במוניטור דופק איכותי אפשרית גם בקטגוריית המחירים של עד 100 דולר. אם אינך זקוק לפונקציות ה- GPS, הניתוב או בקרת המרחק, ניתן להשאיר מוצרים עבור רצים על המדף. הדגמים הבסיסיים ביותר יעשו. מד צעדים שווה לקחת למי שיודע שהם לא יחצו את אחוז החסימה של מועדון כושר, והולכים לרדת במשקל בעזרת פעילות ביתית.

מסכי דופק

לכן, אם אתה מאבד משקל באימונים, בחר מד צעדים ומוניטור דופק באותו דגם. רק מד צעדים הוא אופציה טובה למי שרוצה להיות בריא יותר ולזכות בפעילות היומיומית הנדרשת או לא מצליח לעשות זאת. ספירת קלוריות איתו תהיה מאוד משוערת.

לפי PRO Hi-Tech, Apple Watch הוא דגם המיועד יותר לאופנתיות מאשר לספורטאים. היתרונות על פני Xiaomi ו- Huawei - סנכרון מושלם יותר עם טלפונים "תפוחים", והאפשרות של Apple Pay. אם פתאום רצית לקנות קצת מים, לאחר שהיית בחנות אחרי ריצה, עליך לקבל כרטיס בידיים. ליתר דיוק, Apple Pay מהשעון. אחרת, צג הדופק, עמידות בפני מים וגשש כושר עם תצוגה בהירה ומחיר יקר למדי.

הבחירה מאפשרת לך לקבוע את הקריטריונים הבאים:

• לריצות רציניות, עדיפות "Polar" ו- "Garmin" בגלל יכולות הניווט.
• ניתן להשיג כושר כמעט בכל דגם עם מד צעדים ומוניטור קצב לב.
• דגמים "אטומים למים" לשחייה צריכים להיות בעלי סימן מיוחד שתוכל להתאמן איתם בבריכה. במקרים אחרים מדובר על גשם ונפש.
• עדיף לטריאתלטים לדבוק בדגמי הקוטב, מכיוון שהם מאפשרים לך לעבור במהירות בין סוגי פעילויות ולאפשר לך לתכנן את הדרך בצורה מספקת

אנשים רבים שואלים עד כמה מדויקות הקריאה של מסכי הדופק ועוקבי הדם."פולאר" דומה ברמת הדיוק למכשירים רפואיים. מוצרים סיניים עם "עלי" פשוט לא עברו את המבחן הזה. ובכן, לצרכים של ירידה במשקל ובריאות די די בשעונים חכמים ומוניטורי קצב לב. אחרי הכל, חשוב פשוט לשמור על נורמות הפעילות הגופנית ולשמור על גירעון קלוריות.

האם זה הגיוני לקנות שעון אם אימונים עדיין לא ה"מומחיות "שלך? כן, למי שאוהב לספור ולעקוב אחר הכל, הגשש יכול להיות תמריץ להתחיל שיעורים. אם אדם לא נועד לאיסוף נתונים, אתה יכול לנסות להתחיל עם מודל לא יקר ולראות איך זה יעזור בהשגת תוצאות.

עקוב אחר ההוראות לכיול המכשיר כדי לקבל ספירה מדויקת של קלוריות ומדרגות, ותיהנה מהשגה פשוטה ונוחה יותר של יעדי הכושר שלך.