כל אדם מכיר את התחושה כאשר נוקשות שרירים, עווית, כאב מתרחשים באזור מסוים בגוף. דחיסה כואבת - נקודת ההדק. עיסוי קלאסי לא יביא להקלה, אך סביר להניח שהוא יגביר את אי הנוחות. מעסה עם נקודת טריגר מיוחד מאפשר לאדם להקל על מתח שרירים בהקדם האפשרי ללא מאמצים מיוחדים ועזרה חיצונית. אנו נספר לכם יותר על עיקרון הכלי.
נקודות תכונה
לכל תנועה של אדם אחראי על שריר מסוים. תנועה לא נוחה, אידיוט חד, נפילה עלולה להוביל להתכווצות של רקמות בלתי רצוניות, עווית, ויצירת גוש כאב. נקודת הדק - דחיסה מקומית, הגורמת לכאב שיטתי בלחץ, תנועה.
תסמונת זו גורמת לאי נוחות, מונעת מאדם לחיות כרגיל, לעבוד, לנוע. לא נעים במיוחד העובדה שהכאב יכול להופיע במראה ולא באתר הנגע. לעתים קרובות ניתנים דחפי כאב אפילו לאיברים פנימיים.
השתקפות (תבנית) של כאב
המטופל יכול לאתר עצמות שרירים קטנות באופן עצמאי על ידי בדיקת האזור הנגיש לידיים. לדוגמא, ירך, צוואר, זרועות. במצבים קשים, רק רופא יכול לזהות את הנקודה ולאבחן נכון. על פי הסטטיסטיקה המחלה משפיעה על הצוואר, אזור הכתפיים, אזור האגן, הירכיים, הגב, שרירי הגפיים.
מישוש אזורי ההדק
עווית משבשת את תפקוד רקמת השריר, מפריעה לזרימת הדם התקינה ומערכת העצבים. במקביל, המטופל חווה סבל, חולשה, עצבנות, סחרחורת. בגפיים הפגועות נימול, חוסר תחושה מתבטא, הקואורדינציה מופרעת.
גורמי התרחשות
כל אדם שני נמצא בסכנת נגע, ולכן חשוב להחריג את הגורמים העיקריים להתגלותו. אנו מפרטים כמה גורמים מהותיים בהופעת כאבי ההדק:
- פעילות גופנית ממושכת במצב מוגבל עם תנועה מוגבלת (עבודה בישיבה, הרמת משקולות, נהיגת כלי רכב);
- מחוות מונוטוניות, מניפולציות (מספרה, קוסמטיקאית, תופרת, מתכנת);
- מיקום שגוי של עמוד השדרה (תנוחה מעוקלת);
- פגיעות בשרירים (נפילות, שברים, פריקות, התערבות כירורגית);
- מחלות של מערכת השלד והשרירים (דלקת פרקים, סכיאטיקה, אוסטאוכונדרוזיס);
- משקל גוף מוגבר;
- שהייה ארוכה בקור;
- מיקום לא נוח, בגדים לא מתאימים, אביזרים וכו '.
גלה כיצד השתמש ב darsonval לצורך אוסטאוכונדרוזיס בעמוד השדרה הצווארי.
ביטוי לאוסטאוכונדרוזיס
יעילות לעיסוי
נקודות טריגר נחקרו במאה שעברה על ידי הרופאים האמריקנים נסיעות וסימונס. הרופאים הצליחו לחקור בפירוט את אופי התרחשות הכאב האופייני ולקבוע שיטות לחיסולו. כיום הרפואה מציעה מספר דרכים להפסיק את הכאב: משככי כאבים, חסימות, עיסוי וטיפול בפעילות גופנית.
בואו נדבר ביתר פירוט על ההשפעה המכנית על אזור הכאב באמצעות עיסוי. המומחה מבצע לחץ שיטתי בנקודה שלפני הופעת הכאב והעלמתו. בשלב הבא מתבצע מתיחה פסיבית של השריר, מיושם דחיסה חמה.
עיסוי אזור טריגר
טיפול אלטרנטיבי
עומס העבודה והמרוחק של מוסדות רפואיים אינם מאפשרים לאנשים לקבל עזרה מוסמכת בזמן ומסבך את המצב.מחקרים ארוכי טווח סייעו לרופאים לערוך מפה סכמטית של התרחשות ההדק וההתבטאות בו. השימוש במכשיר מיוחד מאפשר למטופל לחסל באופן עצמאי את תסמונת הכאב בבית.
צו חשיפה
עקרון הפעולה של העיסוי מבוסס על לחץ שיטתי על אזור העווית. על ידי לוקליזציה, באמצעות מישוש, המטופל קובע את מיקום הצומת. על ידי הפעלת גלגל עיסוי ולחץ עולה טונוס השריר. השתמש במדריך למכשיר להשפעה מרבית.
לחץ על הנקודה במאמץ בינוני, ללא קנאות ולהט. החזק כל לחיצה למשך 10-30 שניות. חזור על הפעולה עד חמש פעמים עד שתרגיש ירידה בכאב וחמימות קלה על האזור המעסה. הפעולות הראשונות מביאות אי נוחות משמעותית, אך תנועות מתקדמות תוך מספר דקות מפיגות לחץ ומפחיתות כאבים, ומרפות את האזור הפגוע.
זרימת דם נמשכת משקמת את ניידות השרירים, משפיעה על ממריץ על האזור הפגוע והאזורים הסמוכים. לאחר העיסוי, עשו תרגילי מתיחה פשוטים. חשוב להחריג את הגורמים לקשיחות והתכווצויות שרירים, פעילות גופנית, פעילות גופנית.
לעיסוי בפעולה
מבחר המכשירים הטובים ביותר
הפופולרי ביותר הוא לעיסוי בצורה של וו מיוחד עם ידיות. העיצוב נעשה תוך התחשבות במאפיינים הפיזיולוגיים של גוף האדם, מאפשר להגיע לאזור כואב ללא מאמץ ותנוחות לא נוחות.
מכשירי העיסוי הראשונים הוצגו על ידי יצרנים אמריקאים. נכון להיום אנלוג מקומי מוצע למכירה - לעיסוי Koldaeva. המחיר הממוצע למוצרים מסוג זה משתנה בין 700 ל 1000 רובל. ניתן לרכוש סחורה ברשת בית המרקחת, דרך חנויות מקוונות, במרכזים רפואיים.
העיקרון של וו העיסוי
כדור מיוחד העשוי מפלסטיק או מגומי קשה עם קוצים קמור משפיע נקודה על האזור הפגוע. קרניים בצורת חרוט מגרים מקומית את שכבות השרירים העמוקים. סוג עיסוי זה נוח לשימוש עצמאי רק באזורים נגישים. לדוגמא, הכדור יקל על כאבים במפרקים, בגפיים. לעשות עיסוי גב האדם לא יכול להיות ללא עזרה של אחר. למכשיר מחיר סביר (80-700 רובל), בגלל גודלו הקומפקטי הוא יכול להתאים בקלות לתיק.
כדור עיסוי
מעסים חשמליים גם ביקוש רב. דגמים פופולריים במיוחד עם מנורות אינפרא אדום, המאפשרות לחמם את האזור הפגוע, מעוררים את זרימת הדם. המכשירים יכולים להיות עם חרירים נשלפים אחד או יותר. העלות תלויה בפונקציונליות ובגודל, בממוצע כ 500-800 רובל.
לעיסוי חשמלי
לעיסוי רולר אוניברסלי ביישום, עוזר להרפות שרירים מתוחים לאחר אימון, להקל על כאבים ועווית באזור ההדק. העיקרון של השימוש בכלי דומה לסוגים אחרים. המוצר מוצג בצורה של רולר בודד קומפקטי, מוט עם מספר כדורים. עלות המוצר תלויה במורכבות של חומר הייצור. לעיסוי מעץ עם שלושה רולים יעלה 300 רובל ומעלה.
לעסות את הגפיים בעזרת גלגלת
לעתים קרובות במכירה יש סוג אחר של מעסה רולר: עם ידיות פלסטיק נוחות. מודל זה פופולרי במיוחד עם הביטוי הפרטי של כאב בצוואר. מחיר הטובין הוא כ -300 רובל.
לעיסוי רולר לאוסטאוכונדרוזיס
מסקנה
נקודת ההדק קטנה (כ 1 ס"מ), אך היא גורמת לאי נוחות רבה למטופל. טיפול בזמן, עיסוי הקלה על המצב, הקלה על כאבים. מעסים מיוחדים מאפשרים לבצע פעולות טיפוליות בבית עם מינימום סיכון לבריאות ולתקציב המשפחה. עיסוי קבוע, פעילויות ספורט מספקות לשרירים צליל בריא.
