Sportam tika izgudroti daudzi sīkrīki, starp kuriem īpašu vietu ieņem viedie pulksteņi, kas apvieno pedometra, sirds ritma, asinsspiediena mērītāja funkcijas utt. Šodien mēs aplūkojam viedās aproces, apvienojumā ar sirdsdarbības monitoru un tonometru.
Skatieties ar sirdsdarbības monitoru un tonometru
Kam viņi domāti?
Ierīces var būt noderīgas ievērojamai iedzīvotāju daļai: sportistiem, cilvēkiem, kuri rūpīgi uzrauga viņu veselību. Un tikai tiem, kam patīk daudzfunkcionalitāte. Galu galā, iegādājoties tikai vienu ierīci, papildus izsekošanas laikam jūs varat izmērīt asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu. Citas funkcijas bieži papildina šo sarakstu:
- skaitot sadedzinātās kalorijas;
- izvēlētajā laika posmā veikto darbību skaits;
- miega izsekošana.
Pateicoties lieliskajai funkcionalitātei, cilvēkiem ir iespēja daudz efektīvāk uzraudzīt savu veselību. Galu galā, piemēram, vecākiem cilvēkiem ir grūti vienmēr izmērīt indikatorus ar neērtu standarta tonometru.
Tempinga treniņiem, regulāriem vingrošanas vingrinājumiem nepieciešama pareiza slodzes līdzsvarošana.
Aproce, kas sinhronizēta, izmantojot Bluetooth vai Wi-Fi ar mobilo lietojumprogrammu, tiek nēsāta uz rokas, diagrammas vai diagrammas veidā apstrādā un pārraida informāciju par ķermeņa darbu uz tālruņa ekrāna.
Viedie pulksteņi palīdz kontrolēt fiziskās aktivitātes cilvēkiem ar mazkustīgu dzīvesveidu (kuru iemesls visbiežāk ir darbs).
Vismodernākajiem modeļiem ir vēl lielāks funkciju saraksts:
- atrašanās vietas noteikšana;
- svīšanas temperatūras un intensitātes mērīšana;
- elpošanas ātruma uzraudzība;
- modinātājs.
Tirgū dominē ūdensnecaurlaidīgi pulksteņi, jo lietotāji dod priekšroku pulksteņa noņemšanai nevis dienas laikā. Šādām ierīcēm ikdienas aktivitātes - duša, trauku mazgāšana utt. - nav šķērslis.
Darbības princips
Viedā pulksteņa darbība izmērīt spiedienu un sirdsdarbības ātrumu, kas atšķiras no tonometra darbības. Šeit mērījumu pamatā ir akselerometrs. Viņš uztver ārējās izmaiņas, salīdzinot atšķirību starp normālo un gravitācijas paātrinājumu.
Viedpulksteņa akselerometrs
Tas aprēķina impulsa viļņa, elektrokardiogrammas, izplatīšanās raksturu. Pēc tam tiek veikta saņemto datu apstrāde. Rezultāts tiek parādīts precīzu skaitļu veidā.
Dažreiz lietojumprogrammā tiek norādīts vecums, dzimums, svars, augums. Tas aprēķina algoritmu padara pilnīgāku, attiecīgi, galīgie rādītāji ir precīzāki. Lai "palīdzētu" programmai aprēķinos, jums jāievēro šādi noteikumi:
- Kreisās rokas plaukstas locītavā jāvalkā aproce ar sirdsdarbības monitoru un tonometru. Dārgākiem modeļiem tas nav svarīgi.
- Ideālā gadījumā mērījumu veic sēžot, roka atrodas krūšu līmenī.
- Procedūra ir nevēlama pēc ēšanas iespējamo kļūdu dēļ.
- Jānovērš jebkura elektrokardiostimulatora ietekme uz ķermeni.
Mērīšana prasa apmēram 30 sekundes. Rādītāji ir precīzi 80% gadījumu.
Pievienojiet aproci tālrunim
Lielākā daļa mūsdienu aproču darbojas pēc matemātiskās modelēšanas principa. Viņiem ir arī iespēja reģistrēt rādītājus. Tas ir ļoti noderīgi, ja persona bieži apmeklē ārstu.
Aproce ļoti ātri nosaka asinsspiediena līmeni. Turklāt bieži vien ir iebūvēts sensors, kas atpazīst aritmiju. Siksnas un pašas lietas materiāls neizraisa alerģisku reakciju.
Mērījumu precizitāte
Kad aproce "karājas", tā stingri neturas pie plaukstas locītavas, sensoram nav pastāvīga kontakta ar artērijām, tāpēc tiks izsniegta nepareiza informācija par fizioloģiskajiem parametriem. Kļūda var sasniegt vidēji 13 mm Hg. Art., Ja mēs runājam par spiedienu.
Tiek uzskatīts, ka viedajiem pulksteņiem vienmēr ir izteikta kļūdas robeža. Bet pētījumi liecina, ka, pareizi lietojot, gan tonometrs, gan viedā aproce atklāj tieši tādu pašu rezultātu. Lai no ierīces iegūtu precīzus datus, tas ir droši jāpiestiprina pie plaukstas.
Lietošanas priekšrocības un trūkumi
Modeļiem ar tonometru ir daudz priekšrocību:
- efektīva veselības kontrole jebkur - mājās, darbā, parkā, transportā;
- kompaktums, laika gaitā jūs pat varat pārtraukt izjust rokassprādzes klātbūtni uz rokas;
- sinhronizācija ar mobilo lietojumprogrammu ļauj brīvajā laikā skatīt pārskatus un detalizētu informāciju;
- izmantoto materiālu dabiskums un hipoalerģenitāte, kas nekairina ādu;
- liels sortiments un krāsu izvēle, ražotāji saviem izstrādājumiem cenšas piesaistīt auditoriju, tāpēc izmanto plašu krāsu paleti;
- var darboties gan ar akumulatoru, gan ar akumulatoriem, atkarībā no konkrētā modeļa.
Nav nekas ideāls, tāpēc viedpulksteņa darbības laikā var atrast arī mīnusus:
- mobilās lietojumprogrammas tālruņa atmiņā var aizņemt daudz vietas;
- dažos modeļos vibrācijas režīma trūkums;
- dažreiz tiek atrasti tālu no ergonomiskām ierīcēm;
- salīdzinoši augstās izmaksas.
Kā izvēlēties
Jums jāsaprot, ka, iegādājoties līdzīgu ierīci, jums gandrīz vienmēr būs jāiet ar to. Tāpēc vissvarīgākie kritēriji ir ērtības un estētiskās īpašības. Pirms pirkšanas noteikti jāpārbauda, vai plaukstas siksna ir piemērota, ar to būs ērti doties skriet. Šajā sakarā labākais risinājums būtu pirkt elektroniskā veikalā, nevis veikt pasūtījumu tiešsaistē internetā.
Papildus šiem parametriem jums jāņem vērā:
- Funkcionalitāte Dažiem ir svarīgs liels funkciju kopums, bet citiem tas ir diezgan pamata. Ir svarīgi orientēties atbilstoši savām vajadzībām. Piemēram, nebūtu saprātīgi pārmaksāt par trauksmes funkciju, jo lielākajai daļai cilvēku tā jau ir tālrunī.
- Vai ir iespējams sinhronizēt aproci ar mobilo programmu.
Sinhronizējiet rokassprādzi ar mobilo tālruni
- Skaņas vai vibrācijas signāla klātbūtne par kritiskajiem rādījumiem.
- Mitrumizturības pakāpei jābūt labai.
Populārākās ierīces
Pirms pirkšanas ir labāk izpētīt visas ierīces īpašības. Tālāk mēs iesakām apskatīt viedās aproces ar sirdsdarbības monitoru un tonometru.
- Žokļa kauls UP24. Fitnesa aproce no uzņēmuma, kas gūst arvien lielāku popularitāti, ir pelnījusi uzmanību, jo tai ir oriģināls minimālisma dizains. Nav ekrāna - mobilajā lietojumprogrammā varat redzēt visu nepieciešamo. Tā izskatās kā parasta aproce, tāpēc tā ir piemērota tiem, kas nevēlas izskatīties kā “hipohondriji”. Lietojumprogrammai ir atgādinājumi, žurnāli. Priekšrocība ir ilgstoša lietošana bez atkārtotas uzlādēšanas (apmēram 7 dienas). No mīnusiem - zema mitrumizturība. Spray viņš var izturēt, bet ne pilnīgu iegremdēšanu. Aptuvenās izmaksas 4 - 7 tūkstoši rubļu.
Žokļa kauls up24
- Samsung Simband. Tam ir liela mērījumu precizitāte, pateicoties daudzajiem sensoriem. Tas var reģistrēt elektrokardiogrammas rezultātus, sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu, temperatūru un pat CO2 līmeni asinīs. Ļoti kompakts un ērts. Starp mīnusiem var atzīmēt sinhronizācijas ar viedtālruni neiespējamību un paziņojumu par kritiskiem rādītājiem trūkumu. Aproce vēl nav nonākusi plašā ražošanā.
- Garmin Vivofit. Papildus sensoriem asinsspiediena un sirdsdarbības mērīšanai ir arī pedometrs, hronometrs un taimeris. Ir fona apgaismojums un austiņu ligzda. Tas atbalsta ne tikai standarta OS: Android un iOS, bet arī Windows OS X. Ierīcei ir arī spēcīga izturība pret ūdeni un triecieniem. Trūkums: kalorijas nevar tikt uzskaitītas.Paredzamās izmaksas: 7,5 tūkstoši rubļu.
Garmin vivofit
- Skmei L28T. Šīs firmas ierīce ir piemērota tiem, kas pirmo reizi sastopas ar šādu paņēmienu. Viņš ērti tur savu roku, sinhronizē ar mobilo tālruni, nosūtot push paziņojumus no programmas. Ir vibrējošs modinātājs. Mīnusi: ne pārāk kvalitatīvs, trausls stikls un mazs atmiņas apjoms. Aptuvenās izmaksas: 1400 rubļi.
- Eastor CK11S. Pulkstenis papildus sirdsdarbības ātruma un spiediena mērīšanai kontrolē arī sirdsdarbības ātrumu miega laikā. Paziņojumi un paziņojumi parādās pašas ierīces displejā. Bet šī displeja diagonāle ir tikai 0,66 collas. Ņemot vērā, ka visu nepieciešamo informāciju var atrast lietojumprogrammā, mazs ekrāns nav nopietns trūkums. Gluži pretēji, tas padara sīkrīku kompaktu un vieglu.
Eastor CK11S
- X9 Plus viedā josla. Ir standarta funkcionalitāte. Salīdzinoši lielā displejā jūs varat redzēt asinsspiedienu un skābekļa līmeni asinīs. Aproce ir labi aizsargāta no putekļiem un ūdens - iegremdēšanas dziļums var sasniegt 1 m. Liela krāsu izvēle siksnām, pati ierīce ir pieejama tikai melnā krāsā. Trūkums: lai atvērtu visas rokassprādzes iespējas, jums jāpieslēdzas viedtālrunim.
- Smatrix v07. Mērījumu datus var apskatīt gan pašas ierīces ekrānā, gan viedtālruņa lietojumprogrammā. Atmiņas apjoms ir 256 Kb. Lieliska funkcionalitāte un papildu programmatūras atbalsts. Mīnusi: slikta ekrāna redzamība tiešos saules staros, augstas izmaksas.
- Makibes QS80. Šī zīmola modeļi ar tonometru un sirdsdarbības monitoru pārspēj konkurentus ar vienādu funkciju komplektu stilīga dizaina un pieejamu izmaksu apvienojuma dēļ. Spriežot pēc pārskatiem par sīkrīku, daudziem ir problēmas ar viedtālruņa sinhronizāciju.
Makibes QS80
- HerzBand Elegance. Viņi izskatās kā parasts pulkstenis. Bet bagātīgu funkciju kopums liek domāt citādi. Turklāt pietiekami liels displejs palīdz viegli nolasīt visus indikatorus. Mīnuss - ierīces formas dēļ tas nav ļoti ērti valkājams.
- Prolike PLSW3000. Tie atšķiras ar nedaudz izliektu un izturīgu ķermeni. Pieskāriena vadības ierīces un neliels OLED displejs ļauj viegli izmērīt spiedienu. Komplektā maināma siksna. Praktiska un uzticama ierīce. Cena: apmēram 2500 rubļu.
