Regulāri vingrinājumi ir izdevīgi un palīdz uzturēt ķermeņa stāvokli. Mūsdienu sporta sīkrīki ir labi piemēroti veselīgam dzīvesveidam, kā arī padara sportu interesantu un izklaidējošu. Turklāt tie palīdz kontrolēt datus, piemēram, sadedzinātās kalorijas, pagātnes stāvokli un personiskos ierakstus.
Ir daudzas ierīces, kas uzlabo apmācības procesu, pateicoties modernajām tehnoloģijām, kas ļauj sasniegt augstus rezultātus.
Piemēram, darbināmi sīkrīki ļauj jums kontrolēt attālumu, laiku un ātrumu. Mēs piedāvājam jums TOP-10 sporta sīkrīkus, kas ir piemēroti jebkuram treniņam.
Fitnesa aproce
Fitnesa aproce
Ierīce ir aproce ar dažādām funkcijām, piemēram, kaloriju, nobrauktā attāluma un citu skaitīšanu. Aproces ir ļoti ērti valkāt un neaizņem daudz vietas. Uzlādēšana parasti ilgst no 5 dienām, kas ir laba priekšrocība. Turklāt tie ir labi sinhronizēti ar tālruni un pastāvīgi atjaunina datus.
Šīs ierīces galvenās priekšrocības ir:
- Papildu motivācija.
- Visu dienu nobrauktā attāluma izsekošana.
- Klusa trauksme.
- Personīgo rekordu uzstādīšana.
- Spēja dalīties savā progresā.
- Ilgs akumulatora darbības laiks
- Ērta valkāšana.
- Oriģinālais dizains.
Līdztekus priekšrocībām ir arī trūkumi:
- Lielākajai daļai modeļu nav displeja.
- Caurlaidīga.
- Īss kalpošanas laiks.
Šī sīkrīka cena ir atkarīga no modeļa un zīmola un sākas no 700 rubļiem.
Sirdsdarbības sensors
Sirdsdarbības mērītājs
Šī ir ierīce, kas kontrolē sportista sirdsdarbības ātrumu. Viņu uzliek uz krūtīm un impulsu dēļ lasa sirds darbu. Daudzu treniņu laikā ir ļoti svarīgi noturēt pulsu noteiktā apgabalā, šis piederums tam ir labi piemērots.
Tas ir vajadzīgs ne tikai profesionāliem sportistiem, bet arī iesācējiem, kas padarīs apmācību efektīvāku. Šāds sīkrīks ir piemērots arī augstas intensitātes apmācībai.
Priekšrocības ir:
- Sirdsdarbības ātruma kontrole.
- Ļauj sportot pat ar sirds slimībām.
- Tas ļauj saglabāt pulsu vēlamajā zonā.
- Krūšu sensori precīzāk reģistrē rādījumus nekā citi.
- Izturīgs
- Ūdensizturīgs.
- Savietojams ar mobilajām ierīcēm.
Pie trūkumiem pieder:
- Neērtības valkājot, īpaši cilvēkiem ar aptaukošanos.
- Tas nav piemērots intervāla treniņam, jo tas nevar noķert asus impulsa lecienus.
- Neprecīzi rādījumi.
- Pareizai lietošanai ir nepieciešamas zināšanas par sirds zonām, kuras tiek aprēķinātas individuāli.
Šāda sīkrīka izmaksas vidēji ir apmēram 5000 rubļu.
Skrejošais palīgs
Skrejošais palīgs
Šis sīkrīks ir klips, kas piestiprinās pie biksēm vai šortiem un kontrolē skriešanu, proti, tādus rādītājus kā attālums, temps un laiks. Šis fitnesa izsekotājs ir labi piemērots skrējējiem, kuri pārsūta datus par visiem rādītājiem uz tālruni. Viņš arī sniedz padomus, kad palēnināt un kad paātrināt.
Šādas ierīces priekšrocības ir:
- Ērta valkāšana.
- Individuālas apmācības sastādīšana.
- Virsbūves mehānikas mērīšana.
- Audio apmācība.
- Aizņem maz vietas.
Kopā ar plusi, mīnusos ietilpst:
- Savietojams tikai ar iOS.
- Maza funkcionalitāte.
- Manuāla datu ievadīšana.
Šīs ierīces vidējā cena ir 4000 rubļu
Treniņa maska
Treniņa maska
Šis ir sporta sīkrīks, kas ierobežo skābekļa plūsmu treniņa laikā. Šāda hipoksiska apmācība ir noderīga, lai uzlabotu izturību, kā arī elpošanas sistēmas muskuļus.
Ierīce ir maska ar vārstiem ieelpošanai un izelpošanai ar regulējamu pretestību. Papildus elpošanas muskuļu apmācībai tas ļauj iemācīties arī pareizi elpot treniņa laikā.
Treniņu maskas priekšrocībās ietilpst:
- Elpošanas sistēmas muskuļu uzlabošana.
- Apmācības laikā koncentrējieties uz elpošanu.
- Efektīva skābekļa izmantošana apmācības laikā.
- Uzlabota veiktspēja.
- Dažādi pretestības līmeņi ieelpojot.
- Dažādi treniņi.
- Interesants dizains.
Papildus priekšrocībām ir arī trūkumi, starp kuriem:
- To nevar izmantot slimību saasināšanās laikā.
- Nepietiek pētījumu.
- Nemimulē apmācību augstkalnā, kā norādīts sludinājumā.
- Tas notiek sporta somā.
Cena svārstās no 1800 līdz 7000 rubļiem.
Viedā pudele
Viedā pudele
Šī ir pudele, kas ļauj izsekot, cik daudz ūdens jūs dzēra dienas laikā. Pudele automātiski uzrauga ūdens patēriņu un pārsūta datus uz tālruni. Ir arī iespējams uzstādīt individuālus mērķus ūdens patēriņam un ievadīt datus manuāli. Uz pudeles ir 3 LED spuldzes, kas norāda 20, 50 un 100 procentus dzeramā ūdens no normas.
Šādas pudeles priekšrocības ietver:
- Oriģināls un interesants dizains.
- Atgādinājums par piedzērušos šķidrumu.
- Laba sinhronizācija ar iOS.
- Ierīces saderība.
Runājot par trūkumiem, tie ietver:
- Vāja sinhronizācija ar Android.
- Kļūda.
- Neērta forma.
Šādas ierīces cena ir 4200 rubļu.
Bluetooth austiņas
Bluetooth austiņas
Šīs ir novatoriskas austiņas, kas ļauj klausīties mūziku bez vadiem, vienkārši iespraudiet ausīs ausis un pievienojiet Bluetooth. Šī tehnoloģija ir īpaši ērta sporta spēlēšanai un skriešanai, jo nav nepieciešami vadi, kas traucē, un tālrunis, kas jums jāturas rokā. Augstas kvalitātes audio skaņa un ērta uzturēšanās ausīs - tas viss ir tik nepieciešams skriešanai un treniņiem.
Šādu austiņu priekšrocības ir:
- Labs savienojums, izmantojot Bluetooth.
- Lieliska skaņas kvalitāte.
- Ērts palīgs audio apmācībā.
Minusos ietilpst:
- Vāja konstrukcija.
- Grūtības nospiest pogas;
- Slikta sinhronizācija.
Šādu austiņu cena ir vidēji 13 200 rubļu.
Skriešanas apavi
Speciālie skriešanas apavi
Tās nav parastās čības, bet kurpes ar sensoriem, kas pārraida datus par attālumu, laiku un tempu, sinhronizējot ar viedtālruni. Turklāt sensori uzrauga skriešanas tehniku un ļauj noteikt pamata kļūdas. Turklāt viņi var aizstāt treneri, iesakot pamata ieteikumus skriešanai.
Šādu čības priekšrocības ir:
- Skriešanas tehnikas skenēšana un analīze.
- Lieliska funkcionalitāte.
- Ērta un intuitīva piemērošana.
- Neparasts dizains.
Čības trūkumi ir šādi:
- Nav savienojuma ar GPS.
- Ilgs sinhronizācijas process.
- Vāja baterija.
Šādas ierīces izmaksas būs 3300 rubļu.
Viedā analizatora svari
Analizatora bilance
Tās ir svari, kas var ne tikai izmērīt svaru, bet arī veikt vairākas citas funkcijas, piemēram, ĶMI, ķermeņa tauku masas, kaulu masas un daudz ko citu. Tajā pašā laikā sinhronizētie dati, izmantojot Bluetooth, nonāk viedtālrunī. 16 lietotājiem vienlaikus ir atmiņa, kas ir ērta ne tikai lietošanai mājās, bet arī sporta zālē.
Šīs ierīces priekšrocības ietver:
- Izturīga konstrukcija.
- Lieliska funkcionalitāte.
- Sinhronizēt ar viedtālruni.
- Celtniecības shēmas un grafiki.
- Oriģinālais dizains.
- Plašs displejs.
Šī sīkrīka trūkumi ir šādi:
- Datu neprecizitāte.
Šādu svaru vidējā cena ir 2000 rubļu.
Viedā lecamaukla
Viedā lecamaukla
Šī ir lecamaukla, kas nolasa veikto vingrinājumu laiku un daudzumu.Tas ir universāls simulators fitnesa uzturēšanai. To var izmantot dažādos sporta veidos, lai sildītu ķermeni, piemēram, vieglatlētikā, akrobātikā, cīņas mākslā un citos.
Priekšrocības ietver:
- Papildu motivācija.
- Ērts kaloriju aprēķins, veikto vingrinājumu skaits.
- Kompaktums.
- Labāka koordinācija.
- Statistikas uzturēšana.
- Stilīgs dizains.
Šādas ierīces trūkumi ir:
- Iebūvēts akumulators, kuru nevar nomainīt.
- Vāja sinhronizācija.
Šāda sīkrīka cena būs 3900 rubļu.
Gudras hanteles
Gudras hanteles
Šis neparastais sīkrīks ir paredzēts spēka treniņu cienītājiem, izmantojot hanteles. Šīs hanteles var patstāvīgi aprēķināt veikto vingrinājumu skaitu un pārsūtīt datus uz tālruni. Ir iespējams arī noteikt noteiktu atkārtojumu skaitu, un pēc mērķa sasniegšanas tie sāks radīt raksturīgu skaņu.
Priekšrocības ir:
- Ērts satvēriens.
- Laba konstrukcija.
- Lietojumprogramma ir daudzfunkcionāla.
Minusos ietilpst:
- Slikta sinhronizācija.
- Ierobežots svars.
Šādu hanteles izmaksas sākas ar 2400 par pāri.
